Rybí filé na zeleninové omáčce Do 60 min

Nutriční hodnoty

Energie 205,9 kcal / Bílkoviny 13,9 g / P (fosfor) 148,4 mg / K (draslík) 273,7 mg / Na (sodík) 134 mg

Jak na to?

Rybí filé opečeme na oleji a vyjmeme z pánve. Na rozpálený olej přidáme nakrájenou zeleninu a koření. Opečeme, podlijeme a necháme dusit. Když je zelenina měkká, vyjmeme koření a zeleninu rozmixujeme. Hotovou jemnou omáčku dochutíme citronovou šťávou. K omáčce přidáme rybí filé a prohřejeme.

Co budete potřebovat?

rybí filé 70 g
kořenová zelenina 40 g
cibule 20 g
olej 15 g

© 2015 Dieta při chronickém onemocnění ledvin