Pečené jablká Do 60 min

Nutričné hodnoty

Energia 411,5 kcal / Bielkoviny 2,8 g / P (fosfor) 65,6 mg / K (draslík) 256,1 mg / Na (sodík) 9,9 mg

Ako na to?

Nastrúhame mandle a nízkobielkovinové sušienky, zmiešame s cukrom (10g) a rozpusteným tukom (5g). Jablko umyjeme a nakrojíme po celom obvode, odstránime jadierka. Do otvoru po jadierkach dáme náplň. Pečieme v tukom vytrenej nádobe. Horúce jablko posypeme cukrom a podávame na vafli, môžeme ozdobiť šľahačkou. Do náplne môžeme pridať namiesto cukru domáci džem, nastrúhať citrónovou kôru a dochutiť škoricou.

Čo budete potrebovať?

jablko 125 g
oloupané mandle 10 g
cukor 15 g
tuk 10 g
sušenky nízkobielkovinové 10 g
wafle nízkobielkovinové 30 g

© 2016 Diéta pri chronickom ochorení obličiek