Rybie filé na zelenine Do 60 min

Nutričné hodnoty

Energia 205,9 kcal / Bielkoviny 13,9 g / P (fosfor) 148,4 mg / K (draslík) 273,7 mg / Na (sodík) 134 mg

Ako na to?

Rybie filé opečieme na oleji a vyberieme z panvice. Na rozpálený olej pridáme nakrájanú zeleninu a korenie. Opečieme, podlejeme a necháme dusiť. Keď je zelenina mäkká, vyberieme korenie a zeleninu rozmixujeme. Hotovú jemnú omáčku dochutíme citrónovou šťavou. K omáčke pridáme rybie filé a prehrejeme.

Čo budete potrebovať?

rybie filé 70 g
korenová zelenina 40 g
cibuľa 20 g
olej 15 g

© 2016 Diéta pri chronickom ochorení obličiek