Barevný podzim

Podzim hýří barvami stejně jako naše žlutá hruštička s ricottou, hovězí na červených rajčátcích nebo míchaný zelený salát. Kochejte se barvami!

Nutriční hodnoty za celý den:

Energie: 2638,4 kcal Bílkoviny: 55,4 g Fosfor: 752,7 mg Draslík: 2952,5 mg Sodík: 1750,2 mg

Snídaně	Chléb se šunkou, čaj 30 g šunka 15 g rostlinný tuk 100 g chléb nízkobílkovinný 250 ml čaj 10 g med 10 g cukr Tip: Šunku můžete nastrouhat a smíchat s tukem, pažitkou a pepřem. Všechny suroviny se spojí v pomazánku, která se natírá na chléb.	Energie: 530 kcal Bílkoviny: 11 g Fosfor: Draslík: 127 mg Sodík: 249 mg
Přesnídávka	Plněná hruška riccotou 80 g chléb NB 10 g tuk	Energie: 491 kcal Bílkoviny: 7 g Fosfor: 185 mg Draslík: 311 mg Sodík: 253 mg
Oběd	Polévka kmínová, hovězí na rajčatech s těstovinami Polévka kmínová Hovězí na rajčatech Nízkobílkovinné těstoviny 80 g NB těstoviny špetka soli 5g máslo	Energie: 800,4 kcal Bílkoviny: 20,2 g Fosfor: 211,6 mg Draslík: 706 mg Sodík: 635,2 mg
Svačina	Ovocný horký pohár	Energie: 229,3 kca Bílkoviny: 1,1 g Fosfor: 36,5 mg Draslík: 214,9 mg Sodík: 12,6 mg
Večeře	Bramboráčky Míchaný salát se sýrem	Energie: 587,7 kcal Bílkoviny: 16,1 g Fosfor: 319,6 mg Draslík: 1593,6 mg Sodík: 600,4 mg