• Což takhle dát si špenát

    21. 8. 2018

    Příznivé nutriční složením a snadná dostupnost jsou hlavními důvody, proč špenát do jídelníčku určitě zařadit. Špenát obsahuje významný podíl vody (až 90 %) a jen velmi málo sacharidů, tuků a … čtěte více

  • Období hub

    10. 8. 2018

    Každoročně s podzimem přichází i období hub. Někdo je jen rád sbírá, jiný si na nich také velice pochutná. Každopádně houby patří mezi specifickou skupinu potravin a jejich vůni, chuť či konzi… čtěte více

  • Saláty

    31. 7. 2018

    Když se řekne salát, mnoho lidí si představí pouze zelené listy. Ale salát není jen to. Pokud si salát vhodně složíme, může plnohodnotně nahradit jednu celou denní porci i v případě nízkobílko… čtěte více

  • Ryby

    24. 7. 2018

    Sladkovodní a mořské ryby dodávají našemu tělu velmi dobře stravitelné a kvalitní bílkoviny. Vzhledem ke snadné a rychlé přípravě a výborné stravitelnosti je vhodné rybí maso zařadit do jídeln… čtěte více

  • Pitný režim

    13. 7. 2018

    Tekutiny jsou neodmyslitelnou součástí lidské výživy. Dostatečná hydratace čili zavodnění těla je klíčové pro to, aby dobře fungovalo a bez problémů probíhala látková výměna. Nedostatek tekuti… čtěte více

  • Samosběr jahod

    13. 6. 2018

    Samosběry jahod patří mezi oblíbenou, ale hlavně výhodnou formu prodeje, nákupu spojeného s užitečným pohybem na čerstvém vzduchu. Krásu, vůni a chuť skvostných jahodových plodů bychom mohli o… čtěte více