Informační ledvina

Nalaďte se
Recepty

Do 45 min

Papas arrugadas con mojo rojo y mojo verde

Nutriční hodnoty

  • Energie 453 kcal
  • Bílkoviny 6,1 g
  • P (fosfor) 128 mg
  • K (draslík) 1243 mg
  • Na (sodík) 62 mg

Co budete potřebovat

SUROVINAMNOŽSTVÍ
Na mojo rojo:
kapie2 (300 g)
chilli paprička1 (10 g)
stroužek česneku1 (10 g)
balsamikového octa1 lžíce
olivového oleje50 g
sůl (špetka)
červeného vinného octa20 g
Na mojo verde:
koriandru2 hrsti (10 g)
stroužek česneku1 stroužek (10 g)
olivového oleje50 g
kmínu½ lžičky
špetka soli
Brambory:
brambor1000 g
vody1200 ml
mořské soli100 g

Jak na to

Recept je na 4 porce. Papriky dáme do pekáčku a pomažeme je olivovým olejem. Na 190 stupňů v horkovzdušné troubě je pečeme asi 20 minut, nebo dokud se na nich nezačnou tvořit puchýře. Pak papriky vyjmeme a dáme zapařit na několik minut do igelitového sáčku. Ještě teplé je vyndáme, oloupeme slupku a vyndáme jadřinec. Nahrubo nakrájíme. Chilli papričku nakrájíme na malé kostičky. Dle chuti buď vyndáme, nebo ponecháme semínka. Česnek podélně rozkrojíme, odstraníme středový klíček a najemno nasekáme. Vše dáme do mixéru a umixujeme do hladka. Koriandr nasekáme, česnek rozkrojíme podélně, odstraníme středový klíček a najemno nasekáme.

Vše rozmixujeme v mixéru nebo utřeme v hmoždíři. Dle chuti osolíme. Brambory ve slupce omyjeme a očistíme kartáčkem. Vybíráme brambory spíše menší až střední velikosti, ideálně všechny přibližně stejně velké. Dáme je do hrnce a zalijeme vodou. Přidáme mořskou sůl. Vaříme do měkka, často se voda skoro zcela vyvaří a na dně zůstane sůl. Na bramborech by se tak měla slupka trochu nakrabatit. Takto jsou brambory hotové, doporučuji je ještě zbavit solné krusty rychlým oplachem pod horkou vodou. Nakrájíme je na čtvrtky a dle chuti si je namáčíme do omáček.

DIETA při chronickém onemocnění ledvin