Klasika zpestřená rybou

Filátko na zelenině Vám jistě zpestří den. K tomu Vás nadchne variace chutných pomazánek či nadýchaná bublanina.

Nutriční hodnoty za celý den:

Energie: 2596,5 kcal Bílkoviny: 43,1 g Fosfor: 674,8 mg Draslík: 1693,7 mg Sodík: 3122,8 mg

Snídaně	Sýrová pomazánka s chlebem, čaj Sýrová pomazánka 100 g chléb NB 1 ks rajče cherry 250 ml čaj ovocný 10 g cukr	Energie: 481 kcal Bílkoviny: 5 g Fosfor: 77 mg Draslík: 96 mg Sodík: 372 mg
Přesnídávka	Chléb se strouhanou mrkví, čaj 80 g strouhaná mrkev 1/4 ks citron (šťáva) 80 g NB chléb 10 g rostlinný tuk 250 ml čaj ovocný s cukrem (10g)	Energie: 387 kcal Bílkoviny: 2 g Fosfor: 38 mg Draslík: 213 mg Sodík: 289 mg
Oběd	Polévka mrkvová s nudlemi Rybí filé na zeleninové omáčce Bramborová kaše se smetanou	Energie: 569,4 kcal Bílkoviny: 18,5 g Fosfor: 272,8 mg Draslík: 1044,9 mg Sodík: 732,4 mg
Svačina	Bublanina z kompotovaným ovocem, bílá káva Bublanina 125 ml Překapávaná káva 10 ml Porcované mléko	Energie: 729,7 kcal Bílkoviny: 7,4 g Fosfor: 132,2 mg Draslík: 78,9 mg Sodík: 1255 mg
Večeře	Pomazánka česneková s chlebem a paprikou, ovocný čaj Česneková pomazánka 100 g níukobílkovinný chléb 10 g tuk Cukr + čaj	Energie: 429,4 kcal Bílkoviny: 10,2 g Fosfor: 154,8 mg Draslík: 260,9 mg Sodík: 474,4 mg

Recepty a jídelníčky