Zeleninový špíz s kuřecím masem Do 60 min
Nutriční hodnoty
Energie 189 kcal / Bílkoviny 16,6 g / P (fosfor) 157 mg / K (draslík) 465,7 mg / Na (sodík) 464 mg
Jak na to?
Zeleninu opláchneme, očistíme, nakrájíme. Maso očistíme, nakrájíme na kostky. Na špejli napíchneme maso a zeleninu. Na oleji opečeme ze všech stran. Špíz vyjmeme, zlehka osolíme, okořeníme a upečeme v troubě.