Den u babičky

Pochutnejte si na rajské omáčce s hovězím masem nebo čerstvém chlebu s lučinou a okurkou - prostě jako od babičky.

Nutriční hodnoty za celý den:

Energie: 2410,7 kcal Bílkoviny: 46,5 g Fosfor: 624 mg Draslík: 1355 mg Sodík: 1196 g

Snídaně	Chléb s džemem, čaj či káva 100g chléb bílý 20g kvalitní rostlinný tuk či máslo 30g džem čaj či káva (max. 50ml mléka do kávy) 10g cukr	Energie: 500,4 kcal Bílkoviny: 8,5 g Fosfor: 93 g Draslík: 145 g Sodík: 518 g
Přesnídávka	Pečivo s máslem a jablko 150 g jablko 40 g nízkobílkovinné pečivo 10 g kvalitní rostlinný tuk či máslo	Energie: 242,5 kcal Bílkoviny: 0,8 g Fosfor: 18 g Draslík: 210 g Sodík: 9 g
Oběd	Rajská omáčka s hovězím masem 200g Nízkobílkovinné těstoviny	Energie: 776,1 kcal Bílkoviny: 17 g Fosfor: 260 mg Draslík: 435 mg Sodík: 75 mg
Svačina	Nízkobílkovinné sušenky s jogurtem a jahodami 50 g nízkobílkovinné sušenky máslové 100 g jogurt bílý 3,5% tuku 50 g jahody	Energie: 385,2 kcal Bílkoviny: 5,6 g Fosfor: 139 mg Draslík: 288 mg Sodík: 75 mg
Večeře	Chléb s lučinou a okurkou 100 g chléb bílý 20 g kvalitní rostlinný tuk či máslo 50 g lučina 100 g okurka salátová	Energie: 516,4 kcal Bílkoviny: 14,6 g Fosfor: 114 mg Draslík: 277 mg Sodík: 519 mg

Recepty a jídelníčky