• Jablká, hrušky a orechy

    31. 8. 2018

    S koncom leta prichádza jedno z najhojnejších období roka. U nás dozrieva mnoho druhov ovocia aj ďalších plodín. Vďaka tomu, že ovocie nemusí cestovať cez pol planéty a dozrievať v špeciálnych… Zistite viac

  • Čo tak dať si špenát

    21. 8. 2018

    Priaznivé nutričné zloženie a jednoduchá dostupnosť sú hlavnými dôvodmi, prečo špenát do jedálneho lístka určite zaradiť. Špenát obsahuje významný podiel vody (až 90 %) a len veľmi málo sachar… Zistite viac

  • Obdobie húb

    10. 8. 2018

    Každoročne s jeseňou prichádza aj obdobie húb. Niekto ich len rád zbiera, iný si na nich aj veľmi pochutí. Každopádne huby patria medzi špecifickú skupinu potravín a ich vôňu, chuť či konziste… Zistite viac

  • Šaláty

    31. 7. 2018

    Keď sa povie šalát, mnoho ľudí si predstaví iba zelené listy. Ale šalát nie je len to. Ak si šalát vhodne zložíme, môže plnohodnotne nahradiť jednu celú dennú porciu aj v prípade nízkobielkovi… Zistite viac

  • Ryby

    24. 7. 2018

    Sladkovodné a morské ryby dodávajú nášmu telu veľmi dobre stráviteľné a kvalitné bielkoviny. Vzhľadom na jednoduchú a rýchlu prípravu a výbornú stráviteľnosť je vhodné rybie mäso zaradiť do je… Zistite viac

  • Pitný režim

    13. 7. 2018

    Tekutiny sú neodmysliteľnou súčasťou ľudskej výživy. Dostatočná hydratácia, čiže zavodnenie tela je kľúčové preto, aby dobre fungovalo a bez problémov prebiehala látková výmena v každom tele. … Zistite viac

  • Samozber jahôd

    13. 6. 2018

    Samozbery jahôd patria medzi obľúbenú, ale hlavne výhodnú formu predaja spojeného s užitočným pohybom na čerstvom vzduchu. Krásu, vôňu a chuť skvostných jahodových plodov by sme mohli ospevova… Zistite viac