Poradňa
Príjem bielkovín
Otázka od: AndreaDobrý večer chcem sa opytat či pri nizkobielkovinovej diete zaratavam aj zeleninu ?alebo len co sa tyka mesa,vajec atd ....
Pri výpočte množstva bielkovín v (akejkoľvek) diéte je potrebné započítať všetko, čo zjete. Väčšina zeleniny má však malé množstvo bielkovín, takže viacerí odborníci vám môžu povedať, že to môžete zanedbať.
Pozor! Nie každá "zelenina" je nízkobielkovinová. Napríklad sója, fazuľa a podobne obsahuje naopak veľa bielkovín.