Užite si leto s výbornými čučoriedkovými palacinkami, prasiatkom na záhradnícky spôsob, italskými rezancami alebo čerstvým hlávkovým šalátom.
Letné opojenie
Nutričné hodnoty za celý deň:
Energia: 2899,7 kcal Bielkoviny: 56,9 g Fosfor: 875,4 mg Draslík: 2556,6 mg Sodík: 1018,6 mg
| Raňajky |
Palacinky s čučoriedkami, káva 125 ml prekvapkávaná káva 10 g porcované mlieko |
Energia: 587 kcal Bielkoviny: 5 g Fosfor: 113 mg Draslík: 232 mg Sodík: 57 mg |
| Desiata |
Chlieb s tukom a paprikou, čaj 80 g nízkobielkovinový chlieb 15 g rastlinný tuk 1/2 ks paprika 200 ml čaj 10 g cukor Tip: Rastlinný tuk môžete rozotrieť s cesnakom a sladkou paprikou. |
Energia: 319 kcal Bielkoviny: 2 g Fosfor: 1 mg Draslík: 82 mg Sodík: 34 mg |
| Obed |
Energia: 1005,7 kcal Bielkoviny: 35,7 g Fosfor: 351 mg Draslík: 1645,5 mg Sodík: 159 mg |
|
| Olovrant |
Chlieb s tukom a čokoládovým kefírovým mliekom 100 g nízkobielkovinový chlieb 15 g tuk 150 ml mlieko kefírové čokoládové |
Energia: 504 kcal Bielkoviny: 5 g Fosfor: 166 mg Draslík: 332 mg Sodík: 556 mg |
| Večera |
Energia: 484 kcal Bielkoviny: 9,2 g Fosfor: 244,4 mg Draslík: 265,1 mg Sodík: 212,6 mg |