Silvestrovská cuketová nátierka Do 30 min
Nutričné hodnoty
Energia 24 kcal / Bielkoviny 1 g / P (fosfor) 38 mg / K (draslík) 249 mg / Na (sodík) 297 mg
Ako na to?
Cibuľku speníme na oleji, potom pridáme cuketu, cesnak a ostatné suroviny. Nakoniec kečup podľa chuti. Dusíme asi 30 min., potom plníme poháre a sterilizujeme 20 min. Vhodná na hrianky.
Čo budete potrebovať?
| Surovina | Množství |
|---|---|
| 6 cibúľ, strúčikov cesnaku | |
| pomletej cukety bez semienok | 1,5 kg |
| 6 lyžíc kvalitnej sójovej omáčky | |
| 1 lyžica sladkej papriky a trochu štipľavej papriky, olej, kečup, soľ | |
| 6 ks pomletých zelených paprík na mäsovom strojčeku | |
| sterilizované paradajky | |
| zopár bobkových listov, mleté nové korenie, mleté čierne korenie | |